Beurer TL 45 Døgnrytme- og Lysterapilampe

Beskrivelse

Simulering af solens forskellige faser understøtter døgnrytmen

TL 45 Perfect Day er en døgnrytmeregulerende lysterapilampe. TL 45 har tre forskellige lysfaser, som skal understøtte kroppens forskellige behov gennem dagen.

Tre lysfaser

Active – 5000 Kelvin – Denne lysfase simulerer farvetemperaturen på det gennemsnitlige dagslys. Denne funktion er ideel at bruge, når du fx sidder og læser, laver arbejde ved computeren eller laver andet arbejde, hvor du skal koncentrere dig.
Therapy – 10.000 Lux ved 20 cm, 6500 Kelvin – Denne lysfase er lysterapi. Lysterapi kan bruges til at mindske symptomer, der kan opstå ved lysmangel i vinterhalvåret. Dette er fx symptomer som træthed, nedtrykthed og øget søvnbehov.
Relax – 3000 Kelvin – Dette bløde, varme lys er med til at understøtte overgangen fra dag til aften. Lyset giver signal til kroppen om, at det er aften og den dermed kan begynde at slappe af og gøre sig klar til at sove.

Lampens lykilde er LED. Lyset er UV- og flimmerfri.

4 gode råd til lysterapi:

Anvendes helst om morgenen og gerne mindst 20 min.

Sid tæt på skærmen. Vi anbefaler inden for 20-60 cm. Lux bliver mindre, jo længere væk du sidder fra lampen.

Kig ind i lyset med jævne mellemrum. Det nytter ikke noget, hvis du har lukkede øjne eller bruger solbriller. Lyset skal igennem øjnene og ind i hjernen for at virke. Du må til gengæld gerne læse i en bog, eller skrive under terapien. Du må ikke stirre direkte ind i pæren under hele forløbet, da det vil medføre irritation af nethinden.

Lysterapilampen bør bruges mellem kl. 06.00 og kl. 20.00 og gerne ca. ½ – 2 timer pr. dag.

Alle lysterapilamper fra Beurer er både medicinsk godkendte og lyser med 10.000 lux. De har også indbygget UV filter, som gør at det stærke lys ikke er skadeligt for øjnene.

Lysterapi er dokumenteret til at:

Stabilisere døgnrytmen – hvis brugt om morgenen.

Give mere energi

Få niveauet af hormonet serotonin, i hjernen, til at stige

Forstærke virkningen af ordineret antidepressiv medicin